inregelen wtw systeem

De meeste mensen denken dat hun maag en darmen afzonderlijke entiteiten zijn, maar ze maken eigenlijk deel uit van één samenhangend systeem. De darmen spelen een belangrijke rol bij de spijsvertering, het energieniveau en zelfs de stemming. Door te begrijpen hoe de darmen werken, kun je stappen ondernemen om je algehele gezondheid te verbeteren. Hier zijn slechts een paar dingen om in gedachten te houden: 1) Eet veel vezels om regelmaat te behouden en een goede darmgezondheid te bevorderen. 2) Vermijd zoveel mogelijk bewerkte voedingsmiddelen - deze kunnen een ravage aanrichten in je spijsverteringsstelsel. 3) Drink veel water om alles in beweging te houden. En tot slot, 4) Doe regelmatig aan lichaamsbeweging om je spijsvertering te stimuleren en je gewicht onder controle te houden. Het verzorgen van je darmen is essentieel voor het behouden van een goede gezondheid - dus zorg ervoor dat je aandacht besteedt aan deze